打造面食行业第一网络媒体平台!  设为首页  
当前位置: 首页 » 面食学院 » 面食科技 » 正文

爱面也要有个度 面食每天吃半斤八两最健康

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-05-18  浏览次数:44
核心提示:按理说,爱吃什么,怎么吃本来就是个人喜好的问题。但现如今,饮食都讲究均衡和营养,身体是不是真的喜欢这样呢? 营养学专家介
       按理说,爱吃什么,怎么吃本来就是个人喜好的问题。但现如今,饮食都讲究均衡和营养,身体是不是真的喜欢这样呢?

       营养学专家介绍:因为面食里面主要含有的成分是碳水化合物,大量的碳水化合物的摄入,会导致我们人体内产生较多的脂肪,引起肥胖。另外一个呢,我们人体该需要的其他的一些微量元素,它的来源就会减少,所以,其实是因为整个营养的不均衡导致我们出现的慢性病的高发。

       看来,出于健康考虑,爱面的习惯也是时候改改了。营养学专家说:每天面食的量,就是每天半斤到八两之间就可以了。菜建议每天可以吃到一斤左右,而这一斤左右的菜建议最好一半以上是绿色蔬菜,应该保证上一个鸡蛋,一袋奶就行了。这个豆制品,包括我们的这个畜肉,可以根据自己的喜好,每天可以吃到一两到二两左右。(

 
 
[ 面食学院搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 

 
 
购物车(0)    站内信(0)     新对话(0)